مـنـتـدى الـطـلـبة الـعـمـانـييـن بـجـامـعـة مـؤتــة

أهـلا وسـهلا بكم في منتداكم منتدى الطلبة العمانين بجامعة مؤتة

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

مـنـتـدى الـطـلـبة الـعـمـانـييـن بـجـامـعـة مـؤتــة

أهـلا وسـهلا بكم في منتداكم منتدى الطلبة العمانين بجامعة مؤتة

مـنـتـدى الـطـلـبة الـعـمـانـييـن بـجـامـعـة مـؤتــة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
مـنـتـدى الـطـلـبة الـعـمـانـييـن بـجـامـعـة مـؤتــة

مــنتـدى تـعـلـيمـي أجـتـماعـي لـلتواصـل بـيـن الـطـلـبة

المواضيع الأخيرة

» صيانة بريوس وغيار زيت فقط ب 20 دينار
الرياضه الصباحيه Emptyالإثنين مايو 19, 2014 1:21 am من طرف 4hybrid

» دورة تأسيسية في السيارات الكهربائية والهايبرد
الرياضه الصباحيه Emptyالأربعاء يناير 15, 2014 1:29 am من طرف 4hybrid

»  سامح الله زماني
الرياضه الصباحيه Emptyالإثنين سبتمبر 23, 2013 10:44 am من طرف لا يغ ـررك أسل ـووبي

» فحص كمبيوتر شامل مجاني مع كل خدمة
الرياضه الصباحيه Emptyالأربعاء مارس 13, 2013 4:59 am من طرف 4hybrid

» وين الأعضاء
الرياضه الصباحيه Emptyالثلاثاء أكتوبر 16, 2012 1:02 pm من طرف بنت الجود والحلا موجود

» وقف تسجيل الطلاب العمانيين في جامعة مؤتة للعام الاكاديمي 2012/2013
الرياضه الصباحيه Emptyالأحد سبتمبر 30, 2012 1:00 am من طرف الحرف العنيد

» Boo7ooth موقع لانجــــــاز العروض
الرياضه الصباحيه Emptyالأحد أغسطس 05, 2012 7:31 am من طرف bpsprogrammer

» أؤمن بالقدر لكنه يؤلمني!!
الرياضه الصباحيه Emptyالخميس أغسطس 02, 2012 6:58 am من طرف لا يغ ـررك أسل ـووبي

»  اصعب شَيْء يمُوت فيَ ξـينكْ انسَانْ وهُو حَيْ .. »
الرياضه الصباحيه Emptyالخميس أغسطس 02, 2012 6:47 am من طرف لا يغ ـررك أسل ـووبي


4 مشترك

    الرياضه الصباحيه

    فتى البانوراما
    فتى البانوراما
    عضو مميز
    عضو مميز


    عدد المساهمات : 90
    تاريخ التسجيل : 17/04/2011

    الرياضه الصباحيه Empty الرياضه الصباحيه

    مُساهمة  فتى البانوراما السبت مايو 07, 2011 6:36 pm


    بسم الله الرحمن الرحيم

    سلام عليكم جميعا انشاءالله بخير اخواني وخواتي"""

    "صراحه هذا موضوع مفيد جدا جدا وخاصه بالاشخاص الى ممارسو الرياضه"""


    ان الرياضة الصباحية تشحن الجسم بالطاقة ؟
    إن الرياضة مدة 10 دقائق في الصباح تعادل اكثر من30 إلي 50 دقيقة من الرياضة المسائية ولها فائدة كبيرة على الجسم والعضلات
    بدأ اليوم برياضة صباحية مناسبة يزيد من حركة الاستقلاب أو التمثيل الخلوي لمدة ساعات طويلة من النهار وتمتد إلي 24 ساعة
    الرياضة الصباحية تشحن الجسم بطاقة كبيرة حيث يبدأ الإنسان يومه وذهنه متفتحا.
    تنشيط التمثيل الخلوي وازدياد الطاقة الداخلية في جسم الإنسان من شأنه أن ينظم فيزيولوجية الأعضاء مثل جهاز الدوران والجهاز التنفس والجهاز الهضمي.
    الرياضة الصباحية تنظم الشهية للطعام و لنوعية الغذاء الذي يختاره الإنسان.
    الرياضة الصباحية تنظم الإنسان من الداخل والخارج.
    من المفيد جدا بدأ الرياضة في مواعيد محددة من ساعات الصباح وتكون هذه المواعيد ثابتة حتى يتعود الجسم عليها.
    الرياضة تؤدى إلي ازدياد المقدرات الفكرية لدى الإنسان في قمة نشاطه الفكري بعد ممارسة الرياضة بثلاث إلي أربع ساعات على الأقل.
    إذا وجد التمرين المناسب إلي الجسم والمفيدة تكون الرياضة الصحيحة.
    وإذا أُجلت التمارين إلي ساعات متأخرة من النهار يمكن أن تنخفض الفرصة لإجرائها بسبب انشغال الإنسان بمهام الحياة اليومية وعندما تنضغط الأمور تصبح الرياضة أخر ما يفكر به الإنسان.
    الرياضة تحسن نوعية النوم بشكل كبير وتقلل نسبة الأرق والقلق الليلى الذي يؤثر على الصحة والمقدرات الفكرية بشكل عام.

    اتمنى يعجبكم الموضوع المطروح من اخوكم المحترم
    ابوعسكووووووووور الروتلي(معزب بانورواما)


    AB
    N- ROTAL


    Read more: http://www.bnataliraq.net/t10322.html#ixzz1It65OIEX
    avatar
    ][][الهاجس][][
    عضو مميز
    عضو مميز


    عدد المساهمات : 540
    تاريخ التسجيل : 01/03/2011
    العمر : 33
    الموقع : bo-hajes@hotmail.com

    الرياضه الصباحيه Empty رد: الرياضه الصباحيه

    مُساهمة  ][][الهاجس][][ الثلاثاء مايو 10, 2011 4:11 pm



    تسلم فتى ع المعلومات

    الحلوة .. وننتظر مواضيعك الحلوة ....
    ودي بشوفــــــــــــــك
    ودي بشوفــــــــــــــك
    عضو مميز
    عضو مميز


    عدد المساهمات : 711
    تاريخ التسجيل : 23/03/2011
    الموقع : "" القلــــــــــــــــــــــب ""دووت كووم

    الرياضه الصباحيه Empty رد: الرياضه الصباحيه

    مُساهمة  ودي بشوفــــــــــــــك الجمعة مايو 13, 2011 1:08 pm

    شكرا لك اخي فتى البانوراما
    avatar
    ما يكبرني لقب
    عضو مميز
    عضو مميز


    عدد المساهمات : 249
    تاريخ التسجيل : 12/03/2011

    الرياضه الصباحيه Empty رد: الرياضه الصباحيه

    مُساهمة  ما يكبرني لقب الجمعة مايو 13, 2011 1:14 pm

    مشكور اختي فعلان الواحد محتاج رياضة في الصباح

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 4:35 am